ガリガリな僕が太るために飲んでいたウエイトゲイナーのおすすめを紹介していきます。
情報量が多めでしんどいと思いますが、休憩しながら読んで頂けると幸いです。
自分に合いそうなプロテインを選んで下さい～！おすすめがあれば随時更新していきます。
日本メーカーの太るおすすめプロテイン
海外メーカーはなんか無理！という方は国内メーカーで良いと思います。
ウイダーインゼリーで有名な食品大手の森永製菓や、プロテインではたぶん一番有名な「ザバス」シリーズの明治など初心者にもおすすめなプロテインがたくさんあります。
最近コンビニでも買える飲み切りタイプのザバスプロテインもなんだかよさげ。
それではそれぞれの解説も添えてご紹介していきます。
SAVAS（ザバス）ウェイトアップ
たぶん日本で一番有名なプロテインです。食品大手の明治の商品で信頼感も抜群。
メジャーで活躍中の大谷翔平選手をはじめとする世界でも名だたる日本のトップアスリートのスポンサーでもあるザバスは国産の良質なプロテインブランドです。
- 吸収率の良い「ホエイプロテイン」を100％使用している
- ネルギー補給に優れた「マルトデキストリン」を配合
- 11種のビタミン+3種のミネラル配合
このようにトレニンーグで消耗しやすい成分を手広くカバーできるプロテインです。これからはじめる初心者にも間違いないプロテインであると言えます。
味は飲みやすいバナナ味で牛乳でシェイクして飲むとバナナジュースのようで味も良いと評判も高いです。
朝食が摂りづらい方にもプロテインを代用できるのでかなりおすすめのプロテインです。
僕もはじめてのプロテインはこれでした。
ウイダー ウエイトアップビッグ
こちらもかなりメジャーなプロテインです。食品大手の森永製菓のプロテインです。ウイダーinゼリーは有名すぎて一度は飲んだことがあるはず。
公式HPより「食事だけで補いきれないエネルギー補給として、間食にもオススメ」ということなのでお菓子を食べるならウエイトアップビッグで代用できそうです。
- オルニチンで食欲増進をサポート
- デキストリン＋果糖＋カゼイン
- カラダづくりに必要な栄養素を配合（約７種類）
食欲を増進させる成分オルニチンが入っているのでさらに太りやすくなりそうでよさそうですが、正直なところ成分的にはザバスかな…。
味はバニラ味となっており、牛乳や水で溶かしても美味しいプロテインです。
ザバスとウイダーどちらを買っても王道なのであとは味などの好みでどうぞ（笑）
僕個人的にはバニラ味があんまり好きではなく（実際に美味しいとは感じなかった…）ザバス推しです（笑）
Kentai （ケンタイ）NEWウェイトゲイン アドバンス
アマゾンチョイスにもある良質なプロテインです。価格はザバスやウイダーよりもお求めやすいので、リピーターもかなり多いプロテインです。
ケンタイのプロテインもネームバリューのある日本のプロテインです。最近ではラグビーの田村優選手のスポンサーでもあるので信頼性もあり、安心して飲めます。
- Wたんぱく（ホエイ＋カゼイン）
- Wカーボ（マルトデキストリン＋果糖）
- 水で溶いても美味しい（チョコ味がおすすめ）
スタンダードなウェイトゲイナー系プロテインです。こちらのプロテインも飲んでました。少々残念なのは少しダマができやすく溶けにくいかな？といった点です。
それでも味が色々あるので飽きれば違う味を楽しめるのが良いです。チョコは美味しいですし、本当に水でも美味しかったので価格的にもかなりおすすめのプロテインですね。
アマゾンのレビューもかんなり多いのに星が4.3もあるので売れています。
ビーレジェンド プロテイン 超ZOURYO
暑苦しい広告とはうらはらに（すみません笑）結構評判が良いプロテインです。
最近ではM-1で優勝されたミルボーイの駒場さんの公式スポンサーになっているようです。その他にもオリックス、西部ライオンズ、千葉ロッテなどの球団の公式スポンサーであり、トップアスリートらにも愛用されているようです。
- とにかく身体を大きくしたい方にオススメ
- 脂肪になりにくい中鎖脂肪酸を配合
- 美味しく飲めるチョコ・バナナ・キャラメルと種類が豊富
- １食で炭水化物約101ｇと約お茶碗大盛1杯分（約270ｇ）と同じ量の炭水化物
とにかく味が美味しいです。2015年にはプロテインサプリメントとして世界初の、モンドセレクション最高金賞を受賞した経歴もあるプロテインです。
味はもちろんですが、成分的にもしっかりしていて濃い味が好きな方にはおすすめできるプロテインだと思います。
ちなみに僕の筋トレ友達はビーレジェンドのイチゴとチョコ味を愛用して気分によって飲み分けているみたいです。
ビーレジェンドでのウェイトゲイナーは超ZOURYOだけなので購入時は気をつけて下さい。
海外メーカーの太るおすすめプロテイン
やってきました、筋トレ大国アメリカ！（笑）
男子も女子も仕事帰りにとりあえずジム&筋トレしてるぐらい体をデカくするのに余念がない！そんな国のプロテインはやっぱりいい出来なんですよね～。
上級者にもなってくると成分を単品で買って必要なグラムを計算して個別摂取してるようですが、初心者&とりあえず始めたい方はこれから紹介するプロテインで十分です（笑）
みんなバッキバキのガチムチになってコンテストや大会にでるわけじゃないですしね！（僕もその一人）
それではややテンション高めで紹介していきます！
ヘビーウェイトゲイナー 900 チョコレートブラウニー 3.2kg
僕が現在愛飲しているお気に入りのプロテインです。量も質も味も最高なので言うことないかと思います。アマゾンの評価も上々で買って間違いのないウエイトゲイナーかなと思います。以前古いパッケージだったのが新しくなったみたいですが、中身は変わっていないようなので安心です。少し安くなっているのでありがたい限りです。
味は最高に甘いです（笑）アマゾンレビューには「濃いミロのよう」とありました。僕には美味しく感じても甘すぎるのが苦手な人にはちょっとおすすめできないかもしれません。
ただ、マジで太ります。
Muscle Pharm（マッスルファーム） コンバット マスゲイナー
こちらも僕が上記のヘビーウエイトゲイナーの前に愛飲していたウエイトゲイナーです。まだちょっと残っています（笑）こちらの商品はiHerbで購入しました。アマゾンでは在庫が切れてる見たいです。美味しく飲めるし、こちらも太るのでおすすめですが、在庫切れが多い印象です。iHerbで購入してもいいかもしれません。
とにかく海外のウエイトゲイナーは太ります。本当に国産ウエイトゲイナーより太ります。海外製品に抵抗のない方はかなりおすすめです！
海外製品はちょいちょい買ってますのでおすすめがあれば随時追加していくつもりです。
腸内環境の改善やその他
ちゃんとした食事をしてこそ、プロテインが生きてくるわけですが、そもそもの食事の摂取カロリーが少なすぎることが痩せすぎの原因である場合があります。
ただ、痩せ型の人はそんなに食べることができないんですよね。
食べ過ぎるとおなかをこわしちゃうとかです。そのためには胃腸を鍛える&いたわることも重要だと思います。
そこで、ビオフェルミンなども服用するのがおすすめかと思います。
「プロテイン＝太れる」は間違い
プロテインを飲んでいればすぐに太るし筋肉がつくということは絶対にありえません。
間違った情報をうのみにしないようにしましょう。
プロテイン自体は単なる「良質な高タンパク食品」でしかなく、飲めば短期間で痩せるor太れるといったような商品ではないです。
ましてや筋肉がついてムキムキになるといったこともありません。
筋肉は適切なトレーニングでしかつかないし、「痩せるため or 太るため」には適切な食事と併用し、ある程度の年月をかけて長期にわたって継続的に体を作るようにすることで効果を発揮するものです。
それを飲むだけで太ってムキムキ！のような感じに書かれているサイトが多いのはその方がプロテインを売りやすいからです。
痩せるサプリでも芸能人を使ったり、過大に広告をしたりするのはそれの方が売れるからです。いわゆるマーケティングってやつです。
最後に：本気で太りたい人に向けて
短期間で過剰にプロテインを摂取したり、食事を過度に食べたりすると逆に体を壊してしまい体調を取り戻すのに時間を要することになります。（僕のことなんですけどね）
さくっと短期間で太りたい（もしくは痩せたい！）という気持ちはめちゃくちゃわかります。
わかりますが、それはすぐにはできません。
結局高いお金を払ってライ○ップである程度短期間で減量してもリバウンドしたという話をよく聞くように、短期間で太りたいor痩せたいというのはリスクがあります。
ゆっくりでいいんです。
はじめは小さな変化でしかなく目に見えるような劇的な変化はありませんが、結果的にゆっくり太る&痩せる方が体に負担をかけずに済みます。
すぐには太れませんが時間をかけて太りましょう。
そうしないと体にも心にも負担がかかります。すぐに太る！痩せる！などの変な商品は買わないようにしましょう。
楽に太る痩せるなんて絶対に無理です。投資も一緒です。
Amazonで買ってもいいですし、楽天でもおすすめです。
オーガニック系ならiHerbというアメリカの通販サイトもかなりいいです。
急がば回れです！
